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2020作者:admin

自古以来,中国人都秉持着“修身、齐家、治国、平天下”的立身之本,处处不忘“圆融兼济,厚德载物”的处世之道

于是,在中国人的骨风雪漫千山子里,没有太多激昂,也不会过分极端,温润圆融又坚不可摧,这一点恰好与“太极文化”契合,也顺理成章的成为太极文化的精髓

................................................................................太极,一种润物无声的有氧运动,一种以柔克刚运筹帷幄的身心体悟,一种将万念归于平静使人通达淡然的修行方式

“气沉丹田、柔顺沉着、内外合一、心息相依”,在呼吸吐纳之间静静重复简单的动作,神气合一之中感受自我与身体的对话,与欲念抗衡之间又能体悟“心静体动”的太极养生根本

那么,在当今社会,太极又是以怎样的方式走进我们的生活?与太极拳结识之后,它对于我们的身心状态又有什么好处呢?现代社会,大部份人的工作都是坐多动少,加上工作繁忙,生活紧张,导致身体健康日差,精神因而不振,引发不少慢性都市病

对于平日疏于运动的人,选择练太极是一种极好的选择,因太极拳可文可武,运动量的大小可自我调节

而且它的入门练习方法是适合任何年龄、体质,甚至气衰力弱、大病或初愈都可以在正确及有效的指导下,得以学习和收效

只要肯学肯练,每一个人都可以得到他预期的好处,是一门包容性极高而又安全的运动

太极拳动作温文优雅,缓和舒畅,长期坚持能强壮筋骨,增强体质,调和血气,松弛神经,舒缓压力,协调身心,促进新陈代谢,更能焕发精神,激进活力,提高功作能力

预防一般慢性疾病,如呼吸系统毛病,肠胃病,神经衰弱,失眠,心脏病,血压高,风湿关节炎,腰膝关节创伤及毛病,骨质疏松;小儿哮喘,气管炎及鼻敏感等,只要持之有恒地练习,可收获理想的自疗效果

除养生健体外,还具有实用的自卫搏击功能,它以柔制刚及卸力、借力的理念,使你发掘自我的潜能,学习避重就轻,掌握化险为夷,转危为安的契机,是一门不可多得的武术运动

这么好的运动,应该要让更多的人知道,让更多的年轻人加入到太极拳的队伍中来,让太极拳都能走进每一位都市人的心里

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